Ateliers

Lors de ces ateliers, dégustation et cuisine du jour à partager. 

• - Les graines germées, les jus, les aliments lacto-fermentés, les algues
  - Les soupes crues et chaudes, les tartinades, les crackers
  - Les salades, taboulés et assaisonnements
  - Les desserts

« Traverser l’hiver en toute sérénité grâce à la naturopathie »

C’est l’hiver : doux ou froid, sec ou humide, il apporte avec lui de magnifiques paysages, mais aussi tous ses maux habituels : rhumes, nez bouchés, maux de gorges, grippes, dépression saisonnière...

Grâce à quelques pratiques simples et de bon sens, facilement réalisable au quotidien, vous pouvez traverser l'hiver en toute sérénité, et en pleine vitalité !

Programme

Nous aborderons les outils à mettre en place pour :

• - prévenir les infections hivernales et maladies virales
  - soulager les problèmes ORL : sinusite, rhume, bronchite, laryngite, ...
  - résister à la dépression saisonnière
  - booster votre système immunitaire
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Une partie pratique vous permettra de goûter des jus et boissons spécifiques et de réaliser vous-même une préparation personnalisée pour prévenir ou soulager vos maux : huile de massage, baume, roll on, pastilles...

Les super aliments sont des aliments naturels connus pour être bénéfiques pour la santé, car ils ont une valeur nutritionnelle exceptionnelle.

Particulièrement riches en antioxydants, et/ou vitamines, minéraux et oligoéléments, et/ou autres nutriments comme les acides aminés essentiels, des enzymes ou des ferments lactiques, ils peuvent se révéler très efficaces pour nous aider à retrouver une meilleure santé, et la conserver.

Les super-aliments tels que le plasma marin, les micro algues (Spiruline, Chlorella, Klamath), le pollen frais, le jus d 'herbe de blé ou d'orge, l'huile de noix de coco, le cacao cru...sont de véritables bombes nutritives.

Les petites tambouilles de Pimprenelle

Que ce soit dans un souci d’écologie ou d’un désir de se laver et de prendre soin de soi sans s’empoisonner, on a beau tourner-virer la solution qui s’impose c’est encore de
faire par soi-même.

Facile à dire, le problème c’est que l’on ne sait pas toujours comment s’y prendre et par quoi commencer. Plutôt que de grands bouleversements,
nous allons adopter la politique des petits pas.

Au fil de ces ateliers de cosmétique naturelle, nous allons faire ensemble tous les produits de soin et d’hygiène que vous trouvez dans votre salle de bain.

Dans ce premier atelier, accompagnés par Laurence Monteil, esthéticienne et naturopathe, nous fabriquerons un shampoing solide, un dentifrice et un déodorant.

L'objectif premier de Laurence est de vous rendre autonome, en vous transmettant tout ce qu'elle a appris et expérimenté après 6 ans d’expérience.

Vous aurez des infos pour décrypter les étiquettes, comprendre ce qui compose les produits que nous allons fabriquer, les principes de base sur la confection d’un produit cosmétique, des infos sur la dermatologie et cosmétologie, les propriétés des différents produits utilisés, les précautions d’emploi...

Bref, comme disait Lao Tseu,
« un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas »
alors allons-y !

Atelier en partenariat avec Laurence Monteil, naturopathe intervenant en entreprise sur ce sujet.

Une première partie théorique sur les processus du stress et ses effets sur l'organisme.

Nous verrons aussi comment l'apprivoiser à l'aide de moyens naturels comme l'alimentation, la micro nutrition et la phytothérapie.

Un deuxième partie pratique pour expérimenter les moyens que l'on peut mettre en place pour y faire face: cohérence cardiaque, auto massage des zones réflexes des pieds et des mains et pour fabriquer un baume aromatique apaisant à avoir toujours avec soi...

Un livret vous sera envoyé par mail à la suite de l'atelier.

Une série de trois ateliers pour aller à la rencontre de son ventre, centre vital de la santé, pour prendre conscience et dialoguer avec ses organes abdominaux de l'intérieur par un toucher qui écoute afin d'éliminer des tensions et des douleurs superficielles et d'identifier les zones affectées plus en profondeur, empreintes de notre propre histoire.

Objectifs

• - Améliorer la relation que l’on a avec son propre ventre
  - Approfondir la conscience de son propre corps, physique et énergétique
  - Devenir plus autonome en apprenant à mieux connaître les fonctions des différents organes
  - Détendre le diaphragme et retrouver une respiration consciente
  - Assouplir les tissus corporels et le mental
  - Améliorer sa digestion et son transit
  - Prendre conscience de la manière dont le stress et les émotions affectent le corps
  - Percevoir les tensions, les blocages et soutenir la digestion émotionnelle
  - Retrouver la joie et l’énergie vitale en prenant soin de son nombril

Programme

- Éléments d’anatomie et de médecine chinoise pour situer ses organes anatomiquement, apprendre à les percevoir de l'intérieur et à les équilibrer
- Observer la relation que l'on a établie avec son propre ventre
- Détendre le diaphragme et le plexus solaire, installer une respiration ample et profonde
- Ouverture des « portes des vents »
- Désintoxiquer et tonifier peau, muscles, fascias et organes
- Libérer les blocages énergétiques des Intestins : côlon et intestin grêle
- Pratiquer les Sons Curatifs des organes (élimination des énergies lourdes et augmentation de la vitalité)
- Auto-massage des organes du système digestif : Foie, Vésicule Biliaire, rate, Pancréas, Estomac

Un support sera fourni à la fin de chaque atelier

L’auto-massage du ventre ne peut être pratiqué dans le cas d’une maladie infectieuse ou grave, pendant la grossesse, ou si l’on porte un pacemaker.
Certaines situations requièrent l’accord du médecin traitant. En cas de doute, me consulter.